¿Qué beneficios
aporta a nivel mental?
La educación física escolar no es
suficiente ya que son muy pocas horas semanales. Todos los adolescentes
deberían practicar un deporte por razones ilimitadas, además de todo lo
anterior ayudan a prevenir la obesidad y combate el sedentarismo.
El deporte en la adolescencia también
juega un papel fundamental en la personalidad, aumenta su autoestima, le ayuda
a sentirse bien, sano y fuerte lo que aumenta la confianza en sí mismo. Su
estado de ánimo es más positivo lo que le hace afrontar los problemas
cotidianos con otra actitud.
El ejercicio físico le ayuda a descansar
mejor y tener mayor calidad de sueño, ya que descarga tensiones y favorece la
relajación. A nivel psicológico se dan cuenta del valor del esfuerzo, aprender
a luchar por sus objetivos tanto a corto como medio o largo plazo y hacerse
futuros adultos más constantes.
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